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SUMMARY:Yoga Lab avec Lou & Rajhas Iyengar – L’Importance des Torsions
DESCRIPTION:Yoga Lab est une série d’ateliers sur des thèmes précis\, se tenant le samedi\, tout au cours de l’année. \nPour en savoir plus\, cliquez ici. \nThème de cet atelier : L’Importance des Torsions – Ancrage\, allongement\, rotation \nLes torsions sont une question de précision\, pas de force. \nExplorez 3 principes fondamentaux : \n> Ancrage – Ancrez vos jambes et votre bassin. Une base stable protège vos lombaires. \n> Allongement – ​​Soulevez à partir de la taille et du sternum\, détendez les côtes. Créez de l’espace avant de tourner. \n> Rotation – L’arrière du corps pivote\, l’avant du corps s’allonge. Tournez à partir du haut du dos et des épaules\, et non à partir du cou ni des hanches \nSans forcer\, juste en créant de l’espace. \nLes torsions nourrissent les organes\, améliorent la circulation et hydratent les disques intervertébraux. Elles nous apprennent aussi à être pleinement présents. \nUne mobilité protectrice. La poitrine est légère. L’esprit est clair. \nTarif : 40 € par atelier (3h) \nPrérequis : minimum de 3 mois de pratique régulière (et récente) de yoga Iyengar \nInscrivez-vous directement sur Momoyoga \nPour toute information complémentaire\, contactez nous par téléphone\, sms ou e-mail
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LOCATION:Studio Yoga Arles\, 5 rue du pont\, Arles\, 13200\, France
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