Description des cours

Soin du dos – Fondamentaux du Yoga Iyengar – Mid-section – Śīrṣāsana – Sarvāṅgasana

Conditions préalables pour participer au cours intermédiaire (lundi 7h-8h30)*

Ouvert à toutes celles et ceux qui répondent aux critères suivants :

  • 2 ans minimum de pratique ininterrompue et régulière avec Lou/Rajhas (ou un professeur de yoga Iyengar)
  • tous les accessoires nécessaires pour ce cours :
    • une chaise (n’importe quelle chaise fera l’affaire),
    • 1 bolster,
    • 4 couvertures,
    • 2 ceintures,
    • 2 blocs
  • faire preuve d’une grande attention aux détails
  • mesurer l’importance d’une installation claire et organisée
  • être capable de suivre les instructions et le fil du cours
  • avoir des connaissances de base sur la façon de prendre soin de soi
  • être prêt(e) à pratiquer sirsasana et sarvangasana (ou connaître les substituts de ces postures), ainsi que adho mukha vrksasana, de longues sessions de savasana et de pranayama.