Guide des Asanas

Vīrabhadrāsana II – Guerrier II

Nom français : Guerrier II English name: Warrior II Vīrabhadra = un guerrier de la mythologie hindoue. L’histoire de Vīrabhadra : Avant que Shiva ne soit “domestiqué” et transformé d’ermite…

Utthita Trikonāsana – Posture du Triangle en extension

Nom français : Posture du Triangle (en extension) English name: Extended Triangle Pose Instructions de base pour les débutants : Tenez-vous debout en Tāḍāsana ; Sautez (ou marchez) et écartez…

Adho Mukha Śvānāsana – Chien Tête en Bas

Nom français : Chien tête en bas English name: Downward Facing Dog Adho = Vers le bas Mukha = Visage Śvāna = Chien Cette posture est considérée comme plusieurs choses…