Guide des Asanas

Vīrabhadrāsana II – Guerrier II

Nom français : Guerrier IIEnglish name: Warrior II Vīrabhadra = un guerrier de la mythologie hindoue L’histoire de Vīrabhadra Avant que Shiva ne soit “domestiqué” et transformé d’ermite en chef…

Utthita Trikonasana – Posture du Triangle en extension

Nom français : Posture du Triangle (en extension)English name: Extended Triangle Pose Instructions de base pour les débutants Tenez-vous debout en TāḍāsanaSautez (ou marchez) et écartez les jambes en Utthita…

Adho Mukha Śvānāsana – Chien Tête en Bas

Nom français : Chien tête en basEnglish name: Downward Facing DogAdho = Vers le basMukha = VisageŚvāna = Chien Cette posture est considérée comme plusieurs choses : une posture debout,…