Séquences

Séquence pour la santé du système respiratoire

Nous proposons ici une séquence pour le maintien d’un système respiratoire sain, qui à son tour aide à maintenir en bonne santé les systèmes circulatoire, nerveux, digestif, lymphatique et immunitaire.…

Séquence – Comment approcher Vīrabhadrāsana III (Guerrier III)

Adho Mukha Virasana (agna chakra, c’est-à-dire centre des sourcils, reposant sur une brique)Adho Mukha Svanasana (talons au mur, tête supportée)Uttanasana (pieds écartés à la largeur des hanches, l’aine reposant sur…

Séquence pour la fatigue cérébrale

Avertissement : cette séquence est destinée aux pratiquants avancés. C’est ainsi que Guruji B.K.S. Iyengar pratiquait cette séquence. Vous n’êtes pas obligé de rester dans les poses pendant la durée…

Séquence pour les fêtes de fin d’année (partie 2) – reposez vos jambes avec des postures assises

Cette deuxième séquence peut nous aider à masser et à reposer les jambes, ce qui est bien nécessaire en cette saison car nous restons généralement debout pendant de longues heures…

Séquence pour les fêtes de fin d’année (partie 1) – asanas qui favorisent la digestion

Nous savons tous que la période des fêtes de fin d’année passe généralement du yoga au bhoga très facilement. Bhoga signifie plaisir sans retenue. Nous avons tous parfois, à cause…