A la racine du mot « Yoga » se trouvent deux sens principaux :
« Yujir yogeh » : qui signifie atteler, se connecter, se reconnecter, trouver l’unité par opposition à la fragmentation de l’esprit et du corps. C’est le Yoga.
« Yogao samadhao » : le yoga est samadhi – c’est-à-dire lorsque l’esprit n’est pas possédé par son propre contenu et que l’énergie illuminative, créative, « sattvik » brille. Alors nous sommes présents à ce qui est, et non à ce qui devrait être ou aurait dû être.
Le yoga est cette discipline par laquelle on fait le choix de rester dans le présent, par laquelle on fait le choix à chaque instant de sortir de ses contradictions et de ses confusions, par laquelle on choisit de changer ce que l’on peut changer et de laisser tout le reste être. C’est l’équilibre entre action et détente.
Le Yoga n’est pas un système de pensée…
…ce qui signifie que personne n’est obligé d’adhérer à une façon de penser. On peut expérimenter, ressentir et continuer à découvrir par soi-même. En fait, le yoga permet de se libérer de toute pensée qui serait une réponse conditionnée, afin que la pensée devienne un outil utile, mais pas un état d’être impuissant, voire même « inquiétant ». Et dans cette mesure, l’efficacité de la pensée à résoudre un problème est remise en question, puisque tout problème en est un, uniquement lorsque nous en faisons un problème. Et tout cela est une question d’expérience. Le yoga cherche à éveiller l’intelligence intérieure qui se cache en nous comme des braises. Lorsque nous nous reconnectons avec le souffle, ce feu intérieur est allumé et les yeux intérieurs s’ouvrent. Cela met en lumière le fait de la souffrance intérieure qu’un humain éprouve, qui est commune à toute l’humanité, et cette même intelligence (qui ne peut être appropriée par aucun individu) libère aussi de la souffrance.
Il est difficile de connaître l’origine exacte du yoga. Des références au yoga ont été constamment faites dans les anciennes écritures de l’Inde que l’on appelle les Shastras. Différents professeurs ont utilisé leurs propres mots pour partager et enseigner leur expérience du yoga :
« Yogastha kuru karmani sangam tyaktva dhananjaya
Siddhi-assidhyo‘ samo bhutvah samattvam yoga ucyate »
« Effectuez votre action en étant totalement impliqué et dévoué (étant établi dans le yoga) sans projeter votre pensée dans le résultat. Une telle équanimité dans l’esprit est yoga. »
Bhagavad Gita
« Yogascittavrtti nirodhah. Tada drashtuh svarupe avasthanam. »
« Le yoga est une discipline par laquelle les modifications mentales et les mouvements dans le contenu de l’esprit arrivent à un état d’immobilité. Ensuite, l’esprit peut regarder, apprendre, observer. Le voyant maintenant libéré de ce mouvement constant, peut réaliser la réalité. »
Yoga Sutras
« Comme un diamant bien taillé a de nombreuses facettes, chaque facette reflétant une couleur de lumière différente, le mot yoga a lui aussi des facettes, chacune reflétant une nuance de sens différent et révélant différents aspects de l’ensemble des efforts humains pour parvenir à la paix intérieure et au bonheur. »
Le Yoga est la fin du chagrin.
« Seul un esprit qui est libre de ses propres limites de peur, qui s’enferme sur lui-même, dont la racine est le mouvement de la pensée, peut réaliser le sens de l’amour. Seul un tel esprit, libre du passé, libre de la douleur peut connaître le sens de l’amour. »
« Le yoga est comme un nid d’abeilles composé d’innombrables cellules qui donnent de la douceur. Pendant des milliers d’années, il a offert beaucoup de choses à beaucoup de gens. Que vous soyez une personne avec un travail de 9h à 17h ou une femme au foyer stressée à la recherche de la tranquillité d’esprit. Ou un cadre ou un athlète ambitieux essayant de repousser les limites. Ou un chercheur spirituel en quête de réalisation de soi. Quel que soit votre objectif, qu’il s’agisse de bien-être physique ou mental, d’équilibre intérieur ou de communion avec le Divin, vous ne serez pas déçu si vous abordez le yoga avec un esprit ouvert et la bonne attitude.
La voie du yoga – Exploration et expérience sur la chaise