Le yoga est un chemin d’autodiscipline (anushasanam) que l’on choisit de parcourir, afin de révéler le sens du mot conscience (prajna). La conscience est un mot qui pointe vers quelque chose de difficile à exprimer avec le langage. Étant un mot abstrait, il n’est compris que par l’expérience directe. Cependant, il peut être décrit comme la conscience sous-jacente qui est masquée par des pensées et des structures mentales nées de l’identification, de la peur et de l’attachement. Lorsque l’esprit et le corps sont dans l’immobilité et n’empêchent pas cette prise de conscience, il est capable de s’expérimenter lui-même sous sa vraie forme (svarupa) qui peut être décrite comme la réalité, l’espace, l’expansion, la dynamique, l’énergie, le vital, sans fin, sans forme, omniscient. , etc.

Il n’y a qu’un seul yoga, et son but est de révéler cette pure conscience (sat citta). Différents enseignants ont partagé leurs expériences différemment. Nos enseignements ont leur source dans les grands maîtres T. Krishnamacharya et Acharya BKS Iyengar, et tous deux partageaient la sagesse des Vedas, du Vedanta et des Yoga Shastras, en particulier les enseignements de Patanjali Muni ou Sage Patanjali.

Vous pouvez en savoir plus sur le yoga ici et sur les huit pétales de yoga de Patanjali ici, et la tradition Iyengar ici.

Vous pouvez lire à propos de nous et de notre parcours de vie et de yoga ici.

Vous pouvez lire sur nos professeurs ici.

Si vous souhaitez suivre des cours en ligne avec nous, vous devez vous inscrire ici. Veuillez nous envoyer un message via la page contact de notre site une fois inscrit(e) afin que nous puissions échanger avant de nous voir en classe. Note : si vous n’avez jamais pratiqué, merci de vous inscrire en priorité à notre cours du mardi « Fondations » à 19h. Si cet horaire ne convient pas à votre emploi du temps, veuillez nous en informer afin que nous puissions trouver ensemble un cours approprié.

Si vous souhaitez suivre des cours en présentiel avec nous, veuillez nous contacter par téléphone ou par e-mail.

Vous pouvez également parcourir notre site, en savoir plus sur nous, notre vision du yoga et de la vie et lire les articles de notre blog.

Bien sûr ! Mais contactez-nous avant de réserver votre premier cours, afin que nous puissions faire un peu connaissance.

Pour les débutants, inscrivez-vous en priorité à notre cours du mardi « Fondations » à 19h. Si cet horaire ne convient pas à votre emploi du temps, veuillez nous en informer afin que nous puissions trouver ensemble un cours approprié.

Le yoga n’est pas une question de souplesse. Le yoga est l’équilibre entre la mobilité et la stabilité. Le yoga est une question d’équilibre et d’harmonie. Vous n’avez pas besoin d’être souple pour rechercher l’harmonie, mais vous ne devez pas non plus vous contenter de ce qui est, sans travailler pour plus de mobilité là où cela est nécessaire.

Nourriture et boissons : Ne mangez pas de repas copieux 3 heures avant le cours. Ne buvez rien moins d’une demi-heure avant le cours et pendant le cours. Attendez au moins une demi-heure après le cours pour manger.

Ponctualité et préparation : assurez-vous que vous êtes bien installé(e) et prêt(e) à la fois physiquement et mentalement pour commencer le cours 10 minutes avant l’heure du cours (s’il s’agit d’un cours en ligne, connectez-vous 10 minutes avant l’heure du cours). Le yoga commence toujours par un comportement attentionné et aimable envers les autres. C’est le fondement de tout ce que nous faisons.

Vêtements : Portez des vêtements confortables. Mais pas de vêtements trop amples. Vos vêtements de yoga doivent permettre de couvrir suffisamment votre corps sans obstruer la vue du professeur, au niveau des bras et des jambes. En hiver, ayez toujours un pull avec vous en classe si nécessaire.

Les accessoires de yoga sont nécessaires pour pratiquer le yoga correctement et en pleine conscience. Vous ne pourrez peut-être pas avoir tous les accessoires dès le premier cours, mais nous vous recommandons de vous procurer ces accessoires progressivement, car il s’agit d’un investissement important pour votre propre bien-être.

Idéalement, nous vous recommandons d’avoir :

• 1 tapis de yoga (moins de 5 mm)
• 2 briques (pas en mousse souple)
• 1 (longue) ceinture de yoga
• 3-4 couvertures
• 1 bolster (pas mou)
• 1 chaise de yoga

Certains objets ménagers peuvent également être utilisés, tels que des serviettes, des draps, une ceinture, une chaise ordinaire, etc. Mais cela nécessite une certaine expérience pour les utiliser efficacement. L’utilisation d’accessoires classiques permet une meilleure communication et une meilleure précision.

Nous donnons également des cours en présentiel. Nous avons des cours hebdomadaires à Arles, en petits groupes. Nous venons également à Paris une à deux fois par mois pour animer des ateliers le week-end.

Vous pouvez consulter notre planning hebdomadaire ici (ou aller sur notre page Momoyoga).

Nos tarifs sont disponibles ici.

Pour les cours en ligne, vous pouvez nous payer par virement bancaire (contactez-nous pour obtenir nos coordonnées bancaires).

Pour les cours en présentiel, vous pouvez nous payer par virement bancaire, par chèque ou en espèces.

Pour vous inscrire à un cours de yoga en ligne :

1. Tout d’abord, vous devez créer un compte sur Momoyoga,
2. Achetez un pass de cours et réglez par virement bancaire
3. Réservez un cours directement sur Momoyoga

Afin de recevoir un e-mail avec le lien du cours, veuillez vous inscrire au moins 1 heure avant le cours.

Si vous ne trouvez pas l’e-mail dans votre boîte de réception, veuillez vérifier votre courrier indésirable.

Vous pouvez également trouver le lien du cours directement sur Momoyoga en cliquant simplement sur le cours que vous avez réservé.

Pour vous inscrire à un atelier, merci de nous envoyer un SMS ou de nous appeler.

Pour vous inscrire à un cours en présentiel, merci de nous envoyer un SMS ou de nous appeler.

Le yoga demande de la régularité. Pour construire un esprit et un corps stables et pour créer une base solide, nous vous recommandons d’assister à au moins 2-3 cours par semaine (et idéalement pas moins d’un cours par semaine). Le plus important est de s’entraîner régulièrement avec votre professeur et de s’entraîner seul(e) en fonction de ce que vous avez appris en classe.

Bien entendu, nous comprenons que les débutants n’auront pas le même élan qu’un pratiquant aguerri. Il est donc utile d’être systématique, d’être attentif et alerte en classe, de noter les séquences après le cours et de travailler systématiquement en les utilisant. 

Travailler de petites choses, une à la fois, donnera plus d’ouverture d’esprit pour surmonter la peur et la résistance à pratiquer seul.

Oui. Tout le yoga est thérapeutique et guérisseur, mais bien sûr il faut savoir comment adapter les postures, et savoir quoi faire ou ne pas faire. Veuillez nous contacter au préalable pour nous faire part de votre/vos condition(s) médicale(s)/physique(s), nouvelle(s) ou ancienne(s), avant de venir à un cours.

Oui. Pratiquer des asanas (adaptés) pendant la grossesse est possible. Cette pratique est fortement recommandée pour vous aider à créer une relation plus subtile avec votre corps et votre esprit, dans lesquels vous vivez la grossesse. Un espace est découvert à travers la pratique du Yoga qui permet d’avoir une expérience différente de votre corps et de votre esprit et donc de vivre la grossesse différemment. Idéalement, votre pratique du yoga doit débuter avant la grossesse, et non pendant.

Tout d’abord, demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer autre chose que savasana. Au cours du premier mois après l’accouchement, vous devez vous limiter au pranayama (enseigné par votre professeur) qui apporte un équilibre entre le corps et l’esprit et apporte un repos approprié. Certains asanas aident à la récupération, aident même à améliorer la qualité du lait maternel et apportent une expérience post-partum plus reposante qui est généralement dépourvue de sommeil. Contactez votre professeur pour plus d’informations.

Oui. La menstruation apporte des changements physiologiques et émotionnels dans le corps. De nombreux asanas (postures) et pranayamas (régulation de l’énergie par la respiration) agissent comme des toniques et des régulateurs pour le système reproducteur féminin. Avec une pratique intelligente du yoga, une femme devient une participante active de ses propres soins de santé. Le yoga vous apprend à vous responsabiliser, à trouver un équilibre mental et émotionnel, à réguler vos déséquilibres hormonaux et à honorer votre cycle menstruel.

Note importante : Veuillez nous informer (par sms) avant chaque cours lorsque vous avez vos règles afin que la pratique soit adaptée en conséquence.

Nous donnons des cours privés. Veuillez nous contacter afin que nous puissions en discuter directement.