Comment utiliser les accessoires de yoga correctement

Dans la trajectoire évolutive de l’asana abhyāsa (ou pratique des asanas) et du yoga, les accessoires ne sont pas destinés aux débutants. Souvent, nous entendons des gens (même des enseignants) dire : « les accessoires sont comme des béquilles dont nous devons nous débarrasser avec le temps ». Ce n’est pas du tout l’approche et le sens avec lesquels les accessoires sont utilisés dans notre approche de la pratique.

Pour apprécier les différents accessoires et leur utilisation, il faut de la sensibilité et de la subtilité. Les accessoires nous aident à soulever, à étendre, à tenir une action.

Mais qu’est-ce qu’une action ? Comment un étudiant “brut” peut-il vraiment comprendre la profondeur d’une action ? Comment un débutant peut-il comprendre le lien entre l’aspect physique, psychologique et énergétique en chacun de nous ? On peut en savoir beaucoup à travers les livres, mais comprendre est quelque chose de totalement différent. Quiconque a pratiqué sincèrement même pendant 6 mois commence à se rendre compte que les actions dans les asanas ouvrent un tout nouvel univers.

Deuxièmement, la réticence à utiliser des accessoires dépeint une attitude égotiste dans la pratique. Et un tel esprit a déjà mis fin à la possibilité de l’épanouissement de la conscience du subtil et du sublime. Pour utiliser correctement les accessoires, il faut d’abord corriger l’attitude.

Les accessoires sont nos enseignants et éveillent notre intelligence intuitive. Afin de pouvoir utiliser les accessoires de manière efficace, plusieurs facteurs doivent être pris en compte :

  1. Comprendre l’accessoire – chaque accessoire peut être utilisé de tant de façons, pour tant d’objectifs. Ces connaissances nécessitent quelques années de pratique pour être acquises.
  2. Pourquoi l’utilisez-vous ? – les accessoires peuvent être utilisés pour activer ou pour libérer. Parfois, ils peuvent être utilisés pour ressentir par le toucher et parfois pour éviter de toucher l’accessoire, pour avoir un point de référence. Cette compréhension ne peut venir que par la compréhension des Actions.
  3. Comprendre votre propre corps – c’est indispensable. Nous devons comprendre notre propre anatomie, non seulement à travers les livres, mais encore une fois, à travers une connaissance expérientielle à travers des années de pratique. Parfois, nous pouvons avoir des limites, et donc l’accessoire peut aider à faire une pose inaccessible, ou il peut aider à aller au-delà de nos limites.

Comme pour toute chose, il faut être humble pour apprendre. Un véritable apprentissage demande du temps et un esprit ouvert.