La Poésie Cachée des Jambes (et l’introduction à l’Action)

Les asanas debout (utthista sthiti) ont la réputation d’être exigeants et vigoureux. Ils éveillent l’être tout entier. Dans les asanas debout, nous apprenons à supporter notre propre poids. Les bras et les aisselles s’allongent harmonieusement ne laissant pas une once…

Le Corps (Śarīra) – en cas de doute : stabilisez !

Le corps, la posture et la santé déterminent dans une large mesure la qualité de notre conscience et notre stabilité intérieure. La pratique des asanas vise à apporter l’immobilité du corps et la stabilité de la conscience (citta), qui est…

Le surgissement des émotions dans les asanas méditatifs et la guérison

Ma motivation à écrire sur ce sujet est venue du fait que les étudiants nous demandent souvent comment gérer les émotions qui surgissent dans certaines postures. Afin de répondre à cette question, il est important que nous approfondissions d’abord la…

Comment utiliser les accessoires de yoga correctement

Dans la trajectoire évolutive de l’asana abhyāsa (ou pratique des asanas) et du yoga, les accessoires ne sont pas destinés aux débutants. Souvent, nous entendons des gens (même des enseignants) dire : « les accessoires sont comme des béquilles dont nous…

Adho Mukha Śvānāsana – Chien Tête en Bas

Nom français : Chien tête en bas English name: Downward Facing Dog Adho = Vers le bas Mukha = Visage Śvāna = Chien Cette posture est considérée comme plusieurs choses : une posture debout, une posture vers l’avant (forward bend),…